Человек приходит в этот мир с первым вдохом и уходит с последним выдохом… Именно наличие дыхания и подразумевает жизнь, оно – основа основ, человек не может прожить без него и несколько минут. Дыхание – это ворота Жизни.
Воздух, войдя в легкие, насыщает кровь кислородом, способствуя началу жизнедеятельности. Ни одна клетка не способна функционировать без него.
Дыхательная и кровеносная системы, замысловато переплетенные между собой, совершают одно из главных таинств. Кровь, циркулируя по организму, разносит питательные вещества и кислород миллиардам клеток, а убирает углекислый газ и другие продукты обмена. Таким образом происходит Дыхание организма.
Это драгоценный и уникальный дар Создателя, данный нам для Жизни. Но, как вы понимаете, некоторые люди не только лишают себя этого поистине волшебного подарка с Небес, но и разрушают саму суть данного Богом дыхания.
Почему эти люди каждодневно вынуждены вдыхать табачные химикалии, вместо данного от рождения Дыхания Жизни? Ответ напрашивается сам собой – они не осознают, что делают.
Печально признавать, ведь сигарета не только отнимает здоровье, но и похищает ВРЕМЯ. Другими словами, нарконикотин вычёркивает дни, недели, годы, и человек во время курения по существу отсутствует и не ощущает Дыхания Жизни.
А что бы произошло, если бы курильщик, затянувшись никотиновыми токсинами, на минуту осознал это? Поверьте, он бы мгновенно бросил курить. Осознавать то, что курение – это ворота Смерти и продолжать курить, было бы просто безумием.
На страницах этого сайта мы уже упоминали о мыслях курильщика. Именно нарконикотиновые помыслы и создают основную проблему человеку, бросающему курить. Поэтому, в первую очередь, предназначением этой практики, которую мы рассмотрим, и есть возобновление потерянного Дыхания Жизни и ограждение от лукавых табачных помыслов.
Осознанное дыхание
Основы этого упражнения осознанности уходят корнями в медитативные практики Востока и сейчас нашли широкое применение в избавлении от зависимостей и стресса.
- Когда захочется закурить, сделайте глубокий вдох. Обратите ваше внимание, как воздух поступает в ноздри, медленно проходит в гортань, наполняет живительной энергией лёгкие, прислушивайтесь к ощущениям в теле, которые приносит Дыхание Жизни.
- Медленно выдохните.
- Вместе с дыханием мысленно произносите аффирмацию – Я ВЫБИРАЮ ЗДОРОВЬЕ (или какую-нибудь другую).
- Повторите это осознанное упражнение 10 раз.
Как видите, всё не сложно – вы просто обращаете внимание на дыхание. Но в этом и есть секрет практики осознанности. Дело в том, что человек не может держать в уме две мысли одновременно.
И когда при мысли «закурить» вы сосредотачиваетесь на своём дыхании, эта главная жизненная сила не даёт лукавому никотиновому помыслу овладеть сознанием.
Очень скоро этот нечистый табачный помысел, не найдя «поддержки», станет затухать и исчезнет, а Дыхание Жизни вновь наполнит Душу Божественной энергией.
Берегите Дыхание Жизни! Будьте Здоровы!