Если вы открыли эту страницу, значит, наконец, услышали мольбу задыхающейся Души остановить это никотиновое безумие. Поэтому этот план отказа от курения поможет вам сделать решающий шаг и вновь обрести потерянное Дыхание Жизни.
Я не буду перечислять, какие положительные изменения произойдут в вашем организме после прекращения курения, по одной причине – это может занять несколько страниц. Потому что эти долгожданные исцеления коснутся практически всех органов и систем, в буквальном смысле – от ногтей до головного мозга.
Поверьте, после многих месяцев, а у кого и лет, планомерного отравления токсинами и постоянного кислородного голодания, наконец, получив глоток воздуха без никотина, ваш организм «скажет» вам огромнейшее спасибо и несомненно отблагодарит хорошим здоровьем.
Останавливаться на абстинентных симптомах мы тоже не будем, потому что это всё очень индивидуально. В большей мере, все эти «страшилки» о никотиновой «ломке» распространяются теми, кто в этом заинтересован, с одной целью – продать «волшебную» таблетку.
Конечно, определённый дискомфорт будет, ведь организм будет «чиститься» и выводить из себя остатки нарконикотина, очищая кровь, отхаркивая канцерогенную слизь и вновь выстраивая разрушенный сигаретой обмен веществ.
Вследствие чего некая раздражительность, смена настроения и беспокойство, которые испытывают некоторые бросающие курить, лишившись дозы нарконикотина, в большей мере имеют психологическую природу и проходят довольно быстро, как только корни зависимости будут устранены.
Мы не рассматриваем те примеры, когда стаж курения 30 лет и более. В таких случаях, из-за тяжелейших увечий здоровью, нанесённых никотиновой гремучей смесью, бросающему курить, возможно, понадобится очень серьёзная детоксикация и реабилитация.
Но я надеюсь, вы не будете проводить такие опыты над собой и доводить свой организм до катастрофических, губительных последствий…
Поэтому этот план отказа от курения поможет вам устранить корни этой лукавой страсти и пройти путь освобождения от никотиновой зависимости наиболее психологически комфортно.
План отказа от курения
- Итак, МОТИВАЦИЯ – основа вашего БУДУЩЕГО без никотина. Дайте пробудиться этой вашей внутренней силе. Пусть аффирмация – «Я выбираю ЗДОРОВЬЕ и СВОБОДУ» станет надёжным фундаментом вашей бездымной счастливой жизни.
- Расценивайте ваше решение бросить курить не как потерю, а как судьбоносный шанс, подарок Вселенной, открывающий перед вами невероятные возможности изменения.
- Знайте, с вами всегда надёжные защитники: аффирмации и молитвы, которые всегда помогут и поддержат в избавлении от лукавой табачной страсти.
- Дыхание Жизни всегда с вами. С помощью простой техники осознанного внимания вы не только сможете расслабляться, но и управлять своими помыслами и эмоциями.
- Назначьте дату освобождения от курения.
- Сделайте своё жильё свободным от курения – выкиньте сигареты, зажигалки, пепельницы.
- Измените свой рацион питания. Сделайте упор на богатую клетчаткой пищу, овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые продукты. Используйте небольшие порции.
- После приёма пищи чистите зубы.
- Воздержитесь от употребления жирных блюд, фастфудов и сладкого.
- Пейте больше воды и сока с низким содержанием сахара небольшими глотками.
- Избегайте возникновения нервных и конфликтных ситуаций.
- Держитесь подальше от мест курения и курильщиков.
- Не употребляйте алкоголь и кофе. Алкоголь – главный враг бросающего курить.
- Природные средства от курения помогут пройти этот период более спокойно.
- Используйте это время для занятия спортом – оздоровительные ходьба и бег, катание на велосипеде, плавание и т. д.
Стоит помнить, что при обострении хронических заболеваний и приёме лекарственных препаратов необходимо обратиться к врачу.
Каждый год миллионы людей, придерживаясь плана отказа от курения, навсегда разрывают нарконикотиновые цепи и вновь обретают похищенную сигаретой СВОБОДУ!
ВЕРЬТЕ В СЕБЯ! У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!