Якщо ви відкрили цю сторінку, значить, нарешті, почули благання Душі  зупинити це нікотинове божевілля. Тому цей план відмови від куріння допоможе вам зробити вирішальний крок і знову знайти втрачений Подих Життя.  

Я не буду перераховувати, які позитивні зміни відбудуться у вашому організмі після відмови від куріння, з однієї причини – це може зайняти кілька сторінок. Тому що ці довгоочікувані зцілення торкнуться практично всіх органів і систем, у буквальному значенні – від нігтів до головного мозку.

Повірте, після багатьох місяців, а в кого й років, планомірного отруєння токсинами та постійного кисневого голодування, нарешті, отримавши ковток повітря без нікотину, ваш організм «скаже» вам величезне спасибі й безсумнівно віддячить гарним здоров’ям.  

Зупинятися на абстинентних симптомах ми теж не будемо, тому що це все дуже індивідуально. Здебільшого всі ці «страшилки» про нікотинову «ломку» поширюються тими, хто в цьому зацікавлений, з однієї метою – продати «чарівну» таблетку. 

Звичайно, певний дискомфорт буде, адже організм «очищуватиметься» і виводитиме із себе залишки нарконікотину, очищаючи кров, відхаркуючи канцерогенний слиз і знову вибудовуючи зруйнований сигаретою обмін речовин.

Унаслідок чого певна дратівливість, зміна настрою та занепокоєння, які відчувають деякі з тих, що кидають курити, позбувшись дози нарконікотину, здебільшого мають психологічну природу та проходять досить швидко, як тільки коріння залежності буде усунуте. 

Ми не розглядаємо ті приклади, коли стаж куріння 30 років і більше. У таких випадках, через тяжкі каліцтва здоров’ю, завдані нікотиновою гримучою сумішшю, людині, яка кидає курити, можливо, знадобиться дуже серйозна детоксикація та реабілітація.

Але я сподіваюся, ви не будете проводити такі досліди над собою й доводити свій організм до катастрофічних, згубних наслідків…

Тому цей план відмови від куріння допоможе вам усунути коріння цієї лукавої пристрасті та пройти шлях звільнення від нікотинової залежності найбільш психологічно комфортно.  

 

План відмови від куріння

• Отже, МОТИВАЦІЯ – основа вашого МАЙБУТНЬОГО без нікотину. Дайте пробудитися цій вашій внутрішній силі. Хай афірмація – «Я обираю ЗДОРОВ’Я та СВОБОДУ» стане надійним фундаментом  вашого бездимного щасливого життя.
• Розцінюйте ваше рішення кинути курити не як втрату, а як доленосний шанс, подарунок Всесвіту, що відкриває перед вами неймовірні можливості зміни.
• Знайте, з вами завжди надійні захисники: афірмації та молитви, які завжди допоможуть і підтримають у позбавленні від лукавої тютюнової пристрасті.
• Подих Життя завжди з вами. За допомогою простої техніки усвідомленої уваги ви не тільки зможете розслаблюватися, але й управляти своїми помислами та емоціями.
• Призначте дату звільнення від куріння.
• Зробіть своє житло вільним від куріння – викиньте сигарети, запальнички, попільниці.
• Змініть свій раціон харчування. Зробіть упор на багату клітковиною їжу, овочі, фрукти, ягоди, цільнозернові продукти. Використовуйте невеликі порції.
• Після вживання їжі чистіть зуби.
• Утримайтеся від уживання жирних страв, фастфудів і солодкого.
• Пийте більше води та соку з низьким вмістом цукру невеликими ковтками.
• Уникайте виникнення нервових і конфліктних ситуацій.
• Тримайтеся подалі від місць куріння та курців.
• Не вживайте алкоголь і каву. Алкоголь – головний ворог того, хто кидає курити.
• Природні засоби від куріння допоможуть пройти цей період більш спокійно.
• Використовуйте цей час для заняття спортом – оздоровчі ходьба та біг, катання на велосипеді, плавання і т. д.

 

Варто пам’ятати, що при загостренні хронічних захворювань і вживанні лікарських препаратів необхідно звернутися до лікаря.

Щороку мільйони людей, дотримуючись плану відмови від куріння, назавжди розривають нарконікотинові ланцюги та знову знаходять викрадену сигаретою СВОБОДУ!

ВІРТЕ В СЕБЕ! У ВАС УСЕ ВИЙДЕ!