Людина приходить у цей світ із першим вдихом і йде з останнім видихом… Саме наявність дихання і становить життя, воно – основа основ, людина не може прожити без нього й кілька хвилин. Подих – це ворота Життя.  

Повітря, увійшовши до легень, насичує кров киснем, сприяючи початку життєдіяльності. Жодна клітина не здатна функціонувати без нього.

Дихальна та кровоносна системи, досконало переплетені між собою, справляють одне з головних таїнств. Кров, циркулюючи по організму, розносить живильні речовини та кисень мільярдам клітин, а забирає вуглекислий газ та інші продукти обміну. У такий спосіб відбувається Дихання організму.

Це дорогоцінний та унікальний подарунок Творця, даний нам для Життя. Але, як ви розумієте, деякі люди не тільки позбавляють себе цього воістину чарівного подарунка з Небес, але й руйнують саму суть даного Богом подиху.

Чому ці люди щоденно змушені вдихати тютюнові хімікалії, замість даного від народження Подиху Життя? Відповідь напрошується сама собою – вони не усвідомлюють, що роблять.

Сумно визнавати, адже сигарета не тільки позбавляє здоров’я, але й викрадає ЧАС. Інакше кажучи, нарконікотин викреслює дні, тижні, роки, і людина під час куріння по суті відсутня та не відчуває Подиху Життя.

А що б відбулося, якби курець, затягшись нікотиновими токсинами, на хвилину усвідомив це? Повірте, він би миттєво кинув курити. Усвідомлювати те, що куріння – це ворота Смерті та продовжувати курити, було б просто божевіллям.

На сторінках цього сайту ми вже згадували про думки курця. Саме нарконікотинові помисли й створюють основну проблему людині, яка кидає курити. Тому, у першу чергу, призначенням цієї практики, яку ми розглянемо, і є відновлення втраченого Подиху Життя та захист від лукавих тютюнових помислів.

 

Усвідомлене дихання

Основи цієї вправи усвідомленості йдуть коріннями в медитативні практики Сходу й зараз знайшли широке застосування в позбавленні від залежностей та стресу.

• Коли захочеться закурити, зробіть глибокий вдих. Зверніть вашу увагу, як повітря надходить у ніздрі, повільно проходить у гортань, наповнює цілющою енергією легені, прислухайтеся до відчуттів у тілі, які приносить Подих Життя.                                                                                                                                                                                    
  
• Повільно видихніть.                                                                                                                                                                                                                                         
• Разом із подихом подумки промовляйте афірмацію – Я ОБИРАЮ ЗДОРОВ’Я (або будь-яку іншу).
  
  
• Повторіть цю усвідомлену вправу 10 разів.

 

Як бачите, усе не складно – ви просто звертаєте увагу на дихання. Але в цьому і є секрет практики усвідомленості. Справа в тому, що людина не може тримати в розумі дві думки одночасно.

І коли при думці «закурити» ви зосереджуєте на своєму диханні, ця головна життєва сила не дає лукавому нікотиновому помислу опанувати свідомістю.  

Дуже скоро цей нечистий тютюновий помисел, не знайшовши «підтримки», стане загасати й зникне, а Подих Життя знову наповнить Душу Божественною енергією.

Бережіть Подих Життя! Будьте Здоровими!